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为什么你总是瘦不了健身也常常反弹一文带你了解减肥的真相
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很多人认为运动健身是最好的减肥方法，的确，从科学的角度来看，合理的运动配合健康饮食是无创又安全的减肥方式。
但是运动和饮食控制减肥周期较长、难以坚持，停止后又比较容易反弹等等“弊端”，也是不容忽视的事实。
下面我来跟大家解答一下关于减肥的那些问题吧。
为什么你总是瘦不了？这和你的脂肪细胞有关！
正常人的脂肪细胞数量只会在儿童期及青春期增长，
成年后，脂肪细胞数量基本恒定
。
但如果我们总是暴饮暴食，不仅会让脂肪细胞体积膨胀，还会导致脂肪细胞的数量的增加，所以
减肥的首要目的是减小脂肪细胞的体积
。
减小脂肪细胞体积的方法有二：
一是通过
运动、健康的饮食
，减小脂肪细胞体积，使脂肪细胞膨胀度下降。
二是通过人为的
吸脂手术
，将脂肪细胞吸除体外，从数量上减少脂肪细胞；
健身或运动等非手术减肥方法会反弹的原因是什么？
通常非手术减肥方法不能减少脂肪细胞数量，比如运动和节食，他只是在节食期间，
由于体内的脂肪细胞吸取不到充足的营养，而导致体内脂肪细胞的
体积被“饿”得变小
了。
但是体内的脂肪细胞还是原来的那么多，所以，一旦停止运动和节食，这些脂肪细胞还是会疯狂地
吸取能量
，导致减肥反弹。
吸脂手术减肥是否会反弹？
抽脂手术，作为医疗瘦身中比较常见的有创方法，通过脂肪抽吸技术将脂肪细胞抽吸体外，
见效比较快（15-30天）
，从根源解决脂肪问题。
让大家比较关心的问题可能是，做完抽吸脂手术后是否会反弹，下面我通过脂肪细胞的特点来具体分析。
由于人体脂肪细胞新陈代谢周期很长，除了脂肪组织中少量的脂肪干细胞外，基本没有自我复制繁殖能力。
而
人在成年之后，脂肪细胞数量就基本恒定不变
，所以胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量的不同，也就是脂肪细胞体积的大小差别。
吸脂手术能使脂肪细胞的数量绝对减少，前文提到过，脂肪细胞数量减少之后就不可能再增加了。
所以，
理论上来说，吸脂减肥手术后的效果是永久性的
。
还有一些人在吸脂手术一段时间后，会感觉比刚做完吸脂手术后稍胖一些，其实这不是反弹，而是因为不当的饮食造成剩余的脂肪细胞变大、变胖。
吸脂是对体形的一种雕塑，与减肥是完全不同的，所以手术后只要不暴饮暴食，适当进行锻炼，就能保持较好的身材。
即使体重微增，人变得圆润，但曲线仍然很漂亮。
那吸脂减肥会不会影响身体健康？
吸脂减肥在世界上已经有三十年的历史了，此间，医学家们做过一个观察实验，
即对接受过吸脂减肥手术和未接受过吸脂减肥手术的两类人群分别进行了20年的观察，
结果，前者的高血压、冠心病、各种癌症等的发病率比后者
降低了20～30倍
。
因此，吸脂减肥并不会对我们的健康产生什么大的影响的。
关于影响内分泌的问题，由于吸脂减肥是吸掉了腹部的一部分脂肪，会对内分泌有一些轻微的影响，
但不会太厉害，大家不必担心，有些影响还是
有利的
，如有些人原来有便秘，术后大便畅通了。
正确的吸脂减肥，不但能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能给人带来健康，提高人的生命质量。
因此，一些发达国家把吸脂减肥看作是最好的减肥方法。
